Vaginale Stoomkruiden

Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

• Minder pijn en opgeblazen gevoel rond de menstruatie: Het stomen helpt de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren, wat kan leiden tot minder krampen en een opgeblazen gevoel.
• Verminderde menstruatie: Regelmatig stomen kan de intensiteit en duur van de menstruatie verminderen door de baarmoeder te helpen bij het efficiënt afvoeren van menstruatiebloed.
• Reguleren van de menstruatiecyclus: Vrouwen met een onregelmatige cyclus kunnen baat hebben bij vaginaal stomen, omdat het helpt bij het balanceren van de hormonale schommelingen die de cyclus beïnvloeden.
• Verhoogde vruchtbaarheid: In combinatie met Maya buikmassage kan vaginaal stomen de vruchtbaarheid verbeteren door de doorbloeding van het bekkengebied te stimuleren en de gezondheid van de voortplantingsorganen te ondersteunen.
• Genezing na de bevalling: Na de bevalling kan vaginaal stomen helpen bij de genezing van perineale wonden, verminderen van zwelling en het bevorderen van een gezonde doorbloeding.
• Vermindering van baarmoederfibromen, ovariumcysten en endometriose: Regelmatig stomen kan bijdragen aan het verminderen van deze aandoeningen door de circulatie te bevorderen en ontstekingen te verminderen.
• Emotionele genezing van pijn en trauma: Vaginaal stomen biedt een ruimte voor zelfzorg en emotionele bevrijding, wat kan helpen bij de verwerking van verleden trauma’s en het herstellen van innerlijke balans.

Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties

Bij vaginaal stomen is voorzichtigheid geboden om ongewenste effecten te voorkomen:

• Stoom is heet: Wees zeer voorzichtig om de gevoelige huid van de vagina niet te verbranden. Haal het deksel nooit helemaal van de pan en volg de instructies zorgvuldig.
• Zwangerschap: Stomen is absoluut gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. Het is veilig om te stomen na de bevalling, maar niet tijdens enige fase van de zwangerschap.
• Geen etherische oliën: Gebruik geen etherische oliën tijdens het stomen, omdat deze te sterk zijn voor het vaginale weefsel.
• Kanker: Stomen wordt niet aanbevolen als er kanker aanwezig is in het lichaam.
• Spiraaltjes: Raadpleeg een getrainde beoefenaar als je een spiraaltje hebt. De geneeskrachtige kruiden kunnen baarmoedercontracties veroorzaken, wat problemen kan geven bij het plaatsen van het spiraaltje.
• Actieve menstruatie: Stoom niet tijdens actieve menstruatie. Het is wel veilig om te stomen na de laatste dag van je menstruatie om eventueel achtergebleven bloed te verwijderen.
• Actieve infectie: Stomen wordt niet aanbevolen bij een actieve infectie.

Wat je nodig hebt om thuis te stomen

Voor een comfortabele en veilige ervaring heb je de volgende benodigdheden:

• Stoombadje: Dit kan een speciale kruk zijn, een toiletopzetstuk, of in een knielende houding met je bekken boven een kom.
• Pot met deksel en elektrische kookplaat of een kleine crockpot van 3-4 liter die uitsluitend voor stomen wordt gebruikt.
• Water en kruiden: Ongeveer een kopje gedroogde kruiden of een liter verse kruiden en ongeveer 3 liter gefilterd water.
• Gezellige sokken en/of pantoffels: Houd je voeten warm en comfortabel.
• Beddengoed en een zware deken: Om de stoom op te vangen en jezelf warm te houden.
• Dagboek, pen, tarotkaarten, kristallen of andere talismannen: Voor persoonlijke rituelen en reflectie tijdens het stomen.

Het stoomproces

1. Voorbereiding: Zet je kruk of stoombad op een comfortabele plek met je dagboek, pen, en eventuele altaarartikelen in de buurt. Ruim de ruimte op met palo santo of salie.
2. Kruiden en water: Plaats je kruiden in de pot, giet kokend water erover en zet de pot onder je kruk. Houd de temperatuur laag om de stoom geleidelijk vrij te laten komen.
3. Ritueel: Trek een tarotkaart of voer een ander ritueel uit dat je aanspreekt. Kleed je vanaf de taille uit, trek warme sokken aan en wikkel jezelf in een deken.
4. Stomen: Laat de stoom langzaam ontsnappen en pas de warmte aan. Stoom gedurende 20-30 minuten terwijl je mediteert, in je dagboek schrijft, of naar muziek luistert.
5. Afsluiting: Wanneer je klaar bent, kun je het doordrenkte water en kruiden aan je planten aanbieden als een symbolisch gebaar van zorg en aandacht.

Conclusie

Vaginaal stomen is een diep verankerde praktijk in vele culturen en biedt tal van voordelen voor de gezondheid en het welzijn van vrouwen. Het bevordert fysieke genezing en emotioneel welzijn, en ondersteunt vrouwen in verschillende levensfasen en omstandigheden. Door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen en de juiste benodigdheden te gebruiken, kan vaginaal stomen een waardevol onderdeel zijn van je zelfzorg praktijken.